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心臟好強大!93歲阿嬤挑戰飛行傘圓夢

: 通常會挑戰飛行傘都是一些追求刺激的年經人,不過有位高齡93歲的阿嬤,心臟可是非常的強大,面對飛行傘的挑戰,不但不害怕,還表示100歲會再來挑戰,讓許多人刮目相看,佩服她的勇氣。

▼(圖/東森新聞)

飛行傘業者鍾正昌:「允許的話,從2歲到93歲,甚至100歲,只要你身體狀況許可,你敢勇於挑戰。我們都有完整的配套措施,如果有特殊狀況的乘客,我們的地勤非常專業,教練也非常專業,絕對會讓乘客安全的飛上天, 享受翱翔的感覺。」

飛行傘業者,還貼心的包上紅包給金婆婆,希望她健康平安,下次再來挑戰,100歲的圓夢。

(封面圖/東森新聞)

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夏天彩虹飲食排毒、減重!5種「好色」蔬果最給力

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】溽暑高溫,多吃蔬果還要補足「顏色」,儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指出,若要從蔬果中吸收豐富營養素,最簡單的方法,就是遵循「彩虹飲食法則」,還能輔助減重、降低心血管疾病風險,更可排除身體毒素。

彩虹飲食輔助減重 均衡攝取不偏食

在輔助減重方面,則是配合1天的作息攝取不同顏色食物,例如早晨攝取紅色、黃色;午餐攝取黃色和綠色;晚餐攝取藍靛紫色食物。要點在於不偏食,波多野結衣陰道均衡攝取各種顏色的營養素。

另外,彩虹飲食為何可以排毒?營養師黃苡菱在新書《彩虹排毒飲食》指出,就是靠各類食物所含的營養素來幫助器官代謝,特別是蔬果中的植物營養素,又被叫做植化素。植化素就是植物為了保護自己而演化出來的物質,例如番茄中的茄紅素;菠菜中的葉綠素和葉黃素;胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素和葡萄中的花青素。這種天然色素能幫助植物繁衍後代、抵抗病蟲害,且具有抗氧化能力抵擋豔陽、增進免疫功能等。

【14天彩虹飲食排毒法】

許多飲食排毒的方式需要執行21天至30天,但就一般人而言,嚴格執行30天不是件容易的事,也常常因不容易執行,而宣告失敗放棄。過於嚴格限制飲食的排毒方式,往往會因為食物攝取種類與分量減少,無法有食物多樣性的攝取,因此出現營養不均衡的風險,排毒時間越長,營養不均衡或營養不良的風險就越高。

14天彩虹飲食排毒法並非減敏的排除飲食,而是利用漸進式的方式,藉由排除一項一項容易造成汙染、產生毒素,或有可能導致過敏與食物耐受不良的食物,達到減少發炎、淨化身體的目的。對有些已經產生免疫反應的過敏問題,想要排除可能的致敏原因,只暫停食用某些食物幾天的時間,不一定能達成排除過敏的效果。

但透過14天彩虹飲食排毒法,可以減少因飲食吃進去的毒素,配合大量的各色蔬果,增加身體所需的排毒與抗氧化營養素攝取,並觀察自己的身心變化,找出可能會造成自己身體不適的食物。若有慢性疾病或嚴重過敏者,請透過營養師諮詢與建議來進行排毒。

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